Центр танца и фитнеса «Виктория-денс» ― это первый в Чернигове центр для комплексного занятия танцами и фитнесом всей семьи, с набором сопутствующих услуг и товаров, с доступным уровнем цен и максимально приближенным к европейскому качеством сервиса.

Центр «Виктория-денс» обьединил: спортивные бальные, восточные, современные танцы, фитнес, спортивную аэробику, йогу, хаду, постановку первого свадебного танца, магазин танцевальной обуви и одежды «Все для танца», массажный кабинет.

Впервые в Чернигове – Хаду!

0

Хаду —  это современный синтез, новое воплощение древних знаний и принципов. Это тренировка, как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом (включая кровеносную систему, лимфа – систему, эндокринную и нервную системы).

История Хаду

Хаду родилось в Тбилиси в феврале 1989 года. 22 летний Звиад Арабули попробовал на себе замедленное упражнение. Простое сгибание и разгибание напряженной руки в локте. 6-8 повторов в течение 2-3 минут. Он сильно удивился тому, что через неделю объем плеча увеличился на 2 сантиметра. Несколько дней искал ответ на вопрос, почему это произошло. Ведь отягощения не использовалось. Ответ пришел как озарение поздней ночью, когда он работал в своей радиолаборатории.

Неважно что сопротивляется мышце во время тренировки: это может быть внешняя нагрузка (эспандер или отягощение) или противоположная мышца. То есть, мышцы плеча, бицепс и трицепс тренируют друг друга. Это противоположные мышцы и они могут тренироваться одновременно. Действие и противодействие… Единство и борьба противоположностей… Фундаментальные принципы мироздания. А еще: Гармония – это равенство противоположных мышц.

Все это промелькнуло в голове за мгновение. От открывшейся вселенской красоты и рациональности захватило дыхание. Было еще смутное ощущение, что ты не один. Он резко обернулся и осмотрел комнату. Никого, только он и радиоприборы. Потом была бессонная ночь осмысления и анализа, одна из многих последующих.

Сегодня уже есть Федерация Хаду. Есть инструкторы и тысячи людей которые занимаются Хаду самостоятельно.

Теперь Звиаду верят. Ему за сорок. За спиной более 20 лет работы и опыт людей, который говорит, что философия Хаду верна.

Философия Хаду

1. Основной закон

Основной закон формулируется следующим образом: организм развивает или сохраняет только необходимые функции, невостребованные функции утрачиваются. Функция – это любое проявление жизнедеятельности организма. Например: сила, выносливость, закалка, координация, зрение, слух, иммунитет, болевая чувствительность и т.д. Говоря о человеке, список можно дополнить такими функциями как память, логическое мышление, знание языков, творчество, воля и др. Наконец, наиболее всеобъемлющей функцией является сама жизнь.

2. Здоровье и гармония

Здоровье – это очень интересная и наиболее волнующая человека функция. Как уже говорилось, укрепить здоровье невозможно, не став на путь развития организма. Как это сделать и почему именно так, будет сказано позже, но прежде о самом здоровье.

3. Механизм развития

Суть предлагаемой тренировки заключается в следующем:

- замедленное движение
- с максимальным напряжением
- до полного утомления.

Эти три принципа равнозначны, и несоблюдение какого – либо из них лишает смысла всю тренировку. Тренировка не занимает много времени, не требует каких – либо снарядов и чрезвычайно тяжела в выполнении. При этом она обеспечивает гармоничное развитие всего организма и, вследствие этого, обязательное повышение уровня здоровья.

4. Двукратные эффекты

Когда атлет выполняет какое – либо упражнение, пусть даже самое тяжелое, используя снаряд или тренажер, у него одновременно работает не более половины всей мускулатуры. Если же он выполняет упражнение согласно предлагаемому способу, у него работает в два раза больше мышц, о чем уже говорилось. И при этом все мышцы получают максимальную нагрузку.

Для вдвое большей массы мышц требуется:
- вдвое большая работа сердца и всей сердечно – сосудистой системы;
- вдвое большая работа системы дыхания и обмена веществ.

Share |

Оставить комментарий

Яндекс цитирования