Центр танца и фитнеса «Виктория-денс» ― это первый в Чернигове центр для комплексного занятия танцами и фитнесом всей семьи, с набором сопутствующих услуг и товаров, с доступным уровнем цен и максимально приближенным к европейскому качеством сервиса.

Центр «Виктория-денс» обьединил: спортивные бальные, восточные, современные танцы, фитнес, спортивную аэробику, йогу, хаду, постановку первого свадебного танца, магазин танцевальной обуви и одежды «Все для танца», массажный кабинет.

Впервые в Чернигове – джампинг фитнес

0

Джампинг – фитнес-программа сравнительно новая для нашей страны, хотя и была разработана еще 13 лет назад. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних каллорий.

В Украине этот вид фитнеса появился в 2011-2012 гг., однако благодаря мгновенному эффекту от занятий, фитнес на батутах сумел вызвать большой ажиотаж как среди новичков, желающих иметь хорошую форму, так и среди опытных инструкторов.

И вот наконец-то Джампинг появился и в Чернигове – в Центре танца и фитнеса “Виктория-Денс”.

В классическом варианте тренировка длится 55 минут – половина времени отводится кардионагрузке, а около 20 минут – на определенные силовые упражнения и растяжку.

На сегодня под этой эффективной системой понимают сочетание кардио и силовых нагрузок на батуте, которое способствует эффективному сжиганию калорий (следовательно, потере веса ), а также хорошему физическому и психическому самочувствию.

Главным преимуществом джампинг фитнеса является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Преимущества джампинг:

  • Увлекательный и безопасный;
  • Сжигает жиры, способствует похудению;
  • Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;
  • Замедляет процесс старения;
  • Улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем;
  • Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;
  • Не перегружает суставы и спину;
  • Регулирует обмен веществ;
  • Увеличивает жизненную емкость легких;
  • Способствует улучшению настроения и крепкому сну;
  • Стимулирует работу вестибулярного аппарата;
  • Улучшает транспорт кислорода в ткани;
  • Нормализирует уровень холестерина и триглицеридов;
  • Уменьшает депрессию и усталость;
  • Развивает двигательную активность и координацию.

Расписание*:

- Пн, Ср, Пт на 11:00, тренер Альбина Шутова, филиал на Шевченка, 11

- Вт и Чт на 10:00, тренер Анна Нестеренко, филиал на Шевченка, 11

- Вт, Чт на 12:00, тренер Альбина Шутова, филиал на Шевченка, 11

- Пн, Ср, Пт на 17:30, тренер Алина Мазняк, филиал на Независимости, 10

* – уточняйте у администратора.

Share |

Оставить комментарий

Яндекс цитирования