Центр танца и фитнеса «Виктория-денс» ― это первый в Чернигове центр для комплексного занятия танцами и фитнесом всей семьи, с набором сопутствующих услуг и товаров, с доступным уровнем цен и максимально приближенным к европейскому качеством сервиса.

Центр «Виктория-денс» обьединил: спортивные бальные, восточные, современные танцы, фитнес, спортивную аэробику, йогу, хаду, постановку первого свадебного танца, магазин танцевальной обуви и одежды «Все для танца», массажный кабинет.

TRX

0

TRX – функциональная тренировка с использованием эксклюзивного оборудования – петель “TRX”. Эффективная методика функционального тренинга в основе которого лежит работа с собственным весом.

Благодаря воздействию гравитации, подвесные петли помогают улучшить баланс и координацию движений, а также способствуют развитию силы, выносливости и гибкости. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX
станет незаменимым и для подростков.

На групповые тренировки TRX ходят и мужчины, и женщины. Эти тренировки могут дополнить занятия в тренажерном зале или любыми видами спорта.  Парашютные стропы, специально адаптированные для фитнес-клубов, дают возможность выполнять более 1000 упражнений различной интенсивности. Ваш корпус находится под разными углами, соответственно каждый раз вы прорабатываете большее количество мышечных волокон. Мышцы становятся упругими, рельефными, вы худеете на глазах.

Новинка привлекла как опытных любителей фитнеса, так и новичков.  Занятия с петлями поддерживают все уровни и цели физической подготовки. Команда инструкторов “Виктория-денс” приглашает всех членов клуба на тренировки TRX!

Круговая тренировка позволяет проработать все основные мышечные группы за одно занятие, это здорово экономит время, гармонично развивает силовые качества и сердечнососудистую систему, а также обеспечивает большую потерю  калорий.

TRX является эффективным методом тренировки для опытных спортсменов, но особенно подходит тем, кто только начинает заниматься иф хочет похудеть. Представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются в определённой последовательности – друг за другом (по кругу). Время отдыха, количество кругов, упражнений и повторений подбирается индивидуально в зависимости от уровня физической подготовки, целей и условий в которых вы собираетесь тренироваться. Обычно, количество упражнений в круге составляет от 5 до 10. Количество кругов – от 2 до 5.

Наши рекомендации для занятий  фитнесом

Share |

Оставить комментарий

Яндекс цитирования