Светлана Новопашен – тренер по степ-аэробике, танцевальной аэробике и тай-бо Центра “Виктория-денс”.
― Как давно занимаетесь фитнесом? Как попали в фитнес?
― Фитнесом занимаюсь около 2 лет, всегда нравилось это направление, в итоге решила пройти курсы фитнес-инструкторов, и стать специалистов в этом деле.
― Какие виды фитнеса преподаете? Почему? Какие нравятся?
― Степ-аэробика, танцевальная аэробика , тай-бо. Считаю, что люди на занятиях должны не только сбрасывать лишний вес и приводить себя в форму, но и получать удовольствие! А танцевальные мотивы этому только в помощь. Сама получаю огромное удовольствие на танцевальной аэробике и степ-аэробике.
Но конечно же как спортсменке мне ближе тай-бо, ведь единоборствами я занимаюсь с детства.
― Какие рекомендации дадите для тех, кто хочет заниматься фитнесом?
― Не отступать от поставленной цели: часто после первого занятия, у людей начинается небольшая «крепатура», особенно если до этого вёлся пассивный образ жизни, и человеку тяжело пересилить лень и боль, прийти в следующий раз, вот это обязательно нужно преодолеть! Занятия нужно посещать систематически, тем более что в Центре «Виктория-денс» множественное изобилие различных направлений фитнеса, человек может подобрать себе занятия и по самочувствию, и по вкусу.
― Что посоветуете тем, кто хочет в краткие сроки похудеть и подготовить фигуру к выходу в свет?
― Больше здоровой пищи и физических нагрузок !
― А детям можно заниматься?
― Конечно можно, даже нужно. Аэробика улучшает координацию движений, чувство ритма, улучшает выносливость, развивает абсолютно все группы мышц, а такое направление как тай-бо поможет освоить защитную и ударную технику таких единоборств как бокс и кикбоксинг.
― Какие Ваши мечты: профессиональные, личные?
― Мечты? Много! Цели? Очень много!
― Кем мечтали стать в детстве?
― Стоматологом, стюардессой, матросом (форма нравилась).
― Как связываете фитнес и кикбоксинг, бокс?
― Очень просто, название этому сочетанию ― тай-бо.
― Какие ваши успехи в кикбоксинге, боксе?
― Последние: Мастер спорта Украины по кикбоксингу, 1 место на Чемпионате Мира по кикбоксингу 2011г.
― Расскажите о сути тайбо? Поможет ли он защититься от хулигана? Или это все же фитнес, а не боевые?
― В тай-бо мы изучаем технику нанесения ударов и правильной защиты от них, всё это мы связываем в аэробные связки, в парах отрабатываем защиту и нападение.
Не дай Бог, кому-то попасть в опасную ситуацию, но я думаю, что если такая ситуация и наступит, девушки будут знать как правильно защищаться и наносить удары!
