Тренер по аэробике Центра “Виктория-денс” Катерина Бурханова начинала спортивную карьеру с рукопашного боя и танцев. Уже более трех лет занимается фитнесом.
― Как давно занимаетесь фитнесом? С чего начинали в спорте?
― Фитнесом я занимаюсь только 3 года, но физически я уже была подготовлена, так как 7 лет прозанималась танцами после 6 лет рукопашного боя и панкратиона.
― Какие виды фитнеса преподаете? Почему?
― Степ-аэробику, а именно, силовую и танцевальную, так как я считаю эти два вида наиболее эффективными. Они направлены на всестороннее развитие организма и фигуры в целом, также во время тренировки улучшается эмоциональное состояние, исчезают стрессы и плохое настроение. Я стараюсь проводить тренировки таким образом, чтобы женщины в первую очередь получали удовольствие от занятия, особенно после тяжелого рабочего дня.
― Какие рекомендации можете дать тем, кто хочет заниматься фитнесом?
― В наше время фитнес актуален и доступен для каждого. К сожалению, лень – это главная помеха начать здоровый образ жизни и для каких-либо перемен. Первый шаг – заставить себя прийти на тренировку, а дальше все получится. Для тех, у кого есть желание заниматься фитнесом, я не вижу преград: выбирайте удобное время, не забудьте спортивную форму и добро пожаловать в наш Центр Виктория-Денс, вы не пожалеете!
― Что посоветуете тем, кто хочет в краткие сроки похудеть и подготовить фигуру к выходу в свет?
― Похудеть в краткие сроки возможно и реально, но все же очень индивидуально для каждого. В первую очередь должно быть огромное желание работать над собой, а именно привести свое здоровье в норму и фигуру в желаемый результат. Вот два моих требования:
- заниматься регулярно, без пропусков тренировок;
- выполнять все в полную силу и максимальной отдачей.
Соблюдая эти требования невозможно не похудеть!
Милые Женщины, не жалейте себя на тренировках и старайтесь, тогда вы приятно удивитесь полученному результату.
― Какие Ваши успехи в фитнесе?(соревнования, фестивали, дипломы)
― Так как фитнес в моей жизни только три года, то стремиться и развиваться есть куда, надеюсь добиться желаемого.
На сегодня: 1-ые места в открытом кубке города и на кубке «Спартака» по фитнесу в номинации степ-аэробика и боди-фитнес в 2009 году.
― Как попали в Центр Виктория-денс?
― В Центр Виктория-Денс пригласила меня Алла Савчук. Мы учились на одном факультете физического воспитания и хорошо были знакомы. А утвердил и одобрил меня наш уважаемый Денис Викторович. Вот так я работаю уже с 1 декабря 2010 года.
