Центр танца и фитнеса «Виктория-денс» ― это первый в Чернигове центр для комплексного занятия танцами и фитнесом всей семьи, с набором сопутствующих услуг и товаров, с доступным уровнем цен и максимально приближенным к европейскому качеством сервиса.

Центр «Виктория-денс» обьединил: спортивные бальные, восточные, современные танцы, фитнес, спортивную аэробику, йогу, хаду, постановку первого свадебного танца, магазин танцевальной обуви и одежды «Все для танца», массажный кабинет.

Функциональная аэробика

2

Функциональная аэробикаэто комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела.

Главное в этих упражнениях – правильное дыхание именно на его координацию и облегчение направлены движения. Включает в себя  базовые аэробные шаги, прыжки, беговые упражнения.

Так же функциональна аэробика включает в себя  комплекс силовых упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы, что в результате влияет на значительное ускорение обмена веществ, а также на улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Если вы всегда будете тренировать только определенные мышечные группы, то ваши одни мышцы будут становиться еще сильнее, а другие — так и оставаться слабыми. До тех пор, пока мышцы не научатся работать совместно, вы не будете готовы к всевозможным испытаниям и нагрузкам реальной жизни. Вместо того чтобы изолировать работу одной мышцы от другой, научите их сотрудничать на благо вашего здоровья и красоты! Ключевое слово здесь — комплексность.

Во всех функциональных упражнениях задействованы одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы. Ни в одной другой тренировке мышцы не работают настолько все вместе! Кроме всего прочего, это означает, что вы тратите больше энергии, чем это может показаться на первый взгляд. А значит, сжигаете лишние жировые отложения более эффективно!

Наши рекомендации для занятий  фитнесом

Share |

2 ответов

  1. Добрый день! Можно узнать график занятий на функциональную аеробику и цену в месяц) в фитнец центре на Масанах! спасибо)

Оставить комментарий

Яндекс цитирования