Для дітей

Акробатика

Акробатика – заняття спрямовані на розвиток координації, спритності, відчуття ритму,  покращують фізичні можливості дитини: швидкість, гнучкість, силу і витривалість.

Акробатика сприяє зміцненню опорно-рухового апарату: формується правильна і гарна постава; розвиваються та зміцнюються всі основні групи м’язів організму дитини. Легкі та динамічні уроки акробатики зміцнюють серцево-судинну та дихальну системи організму дитини, покращують обмінні процеси в організмі, сприяють гарному настрою.

Дитячий фітнес

Дитячий фітнес –  напрямок фітнесу, який сприяє розвитку координації,  покращує рухову активінсть та  спрямовує невгамовну дитячу енергію, яку так часто  діти не мають куди діти,  в оздоровче русло. Цікаві вправи, драйвовий темп, мотиваційна музика, – неймовірно ефективні  для формування відмінного настрою та здорового тіла.

Переваги дитячого фітнесу:

  • Цікавий та безпечний
  • Нормалізує вагу
  • Покращує тонус м’язів та укріплює їх
  • Збільшує життєву ємність легень
  • Покращує настрій та сон, зменшує втому
  • Розвиває рухову активність, координацію та стійкість

Східні танці

Східні танці – як і будь-який інший вид фізичної активності, східні танці для дітей являють собою дуже корисне заняття, яке дозволяє дитині розвиватися в самих різних напрямках. Завдяки цьому напрямку можна розвинути пластику, жіночність, гнучкість і красу рухів.

Уроки східних танців для дітей вже давно здобули популярність, і з кожним роком все більше і більше маленьких принцес пробують себе на роль східних красунь.

Переваги східних танців:

  • заняття ефективно розвивають такі важливі якості, як тверда координація рухів, пластичність і граціозність;
  • при регулярних відвідинах у дитини виникає інтерес до музики і розвивається відмінне почуття ритму;
  • багато дітей дуже скромні і соромливі, а всі види східних танців вчать приймати і любити себе і в значній мірі розкріпачують;
  • дитина стає не тільки більш активною, але і впевненою у собі;

Бальні танці

Бальні танці – це мистецтво і спорт одночасно. У дітей, що займаються бальними танцями, розвиваються не тільки творчі здібності і артистизм, але і спритність і витривалість. Крім того, у бальних танцях, як і в будь-якому іншому виді спорту, дуже великий дух суперництва. Саме тому він відіграє досить серйозну роль у формуванні характеру дитини, учить його бути цілеспрямованим і працьовитим, ставити цілі і досягати їх.

Бальні танці поділяються на дві програми:

  1. Європейська програма (Фокстрот, Повільний вальс, Віденський вальс, Танго, Квікстеп)
  2. Латиноамериканська програма (ча-ча-ча, Румба, Самба, Джайв, Пасодобль).

Переваги бальних танців:

  • Діти стають стресостійкими, в життя менш закомплексовані, навпаки – розкуті і впевнені в собі.
  • Діти, які займаються хореографією, поступово навчаються завзятості у досягненні мети, вони приходять до цього самостійно і завжди радіють, коли у них виходить.Досягнення видимого результату – чудовий стимул до розвитку.
  • Заняття танцями благотворно впливають на стан загального здоров’я – розвивається витривалість, поліпшується постава, налагоджується робота серцево-судинної і дихальної систем, зміцнюються м’язи.

Сучасні танці

Серед підлітків зараз дуже популярні сучасні  напрямки, а саме: Хіп-Хоп,  Рага,  R’N’B,  Джаз-фанк,  Нью-стайл, Поппінг,  Елей, Контемп. Вони розвивають почуття ритму і вміння рухатися під сучасну музику.

Сучасні танці – це не просто розслаблений і вільний стиль руху, як може здатися сторонньому глядачеві або починаючому виконавцю. Сучасні танці – це фізична сила, витривалість, акробатична підготовка, чітка ритмічність і найсильніша енергетика. Тільки така всебічна підготовка виділяє артиста робить його справжньою зіркою.

Такий напрямок танців – це розвиток своїх якостей, самопізнання, можливість розповісти про себе мовою рухів. Сучасні танці розвивають спритність, силу, почуття ритму, сприяють появі розкутості і упевненості в собі.

Йога для дітей

Йога для дітей – це особливе тренування, де діти вчаться не лише виконувати фізичні вправи, вони вчаться довіряти своїм можливостям і проводити час в атмосфері гри і задоволення, а не в боротьбі за досягнення. Дитяча йога поєднує простоту виконання вправ і максимальну користь для здоров’я. Заняття йогою не потребують спеціальної підготовки, підходять дітям різного віку і, що важливо, не мають особливих протипоказань.
Дитяча йога – один з кращих способів турботи про свою дитину, це добре продумана система зміцнення молодого організму, заснована на багаторічній практиці.

Основні плюси занять:

  • Здоровий хребет і правильна постава.
  • Концентрація уваги, а отже успіхи у навчанні.
  • Чудовий вихід для дитячої активності.
  • Вправи на дихання і розслаблення.
  • Розвиток координації, гнучкості, пластики.
  • Простота виконання вправ (заняття з елементами гри).
  • Гарний настрій дитини.

Яндекс цитирования